今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

百姓舞台绽放时代光芒：2023央视春晚第三次彩排展现温暖真情

北京 - 2023年1月9日，中央广播电视总台《2023年春节联欢晚会》完成第三次彩排。以节目群为单元的结构方式让晚会的整体气息和情感表达日渐凸显，唱舒心曲、讲暖心事、博会心笑、过开心年，一台简约、真诚、温暖的春晚初见雏形。

此次彩排的一大亮点是，来自各行各业的普通人加入到春晚表演中，以直观的方式呈现出百姓舞台、“人民的春晚”的主旨。其中，首支定制歌曲《你好陌生人》舞台版完成了首次完整呈现。历时数月，那些感动数亿网友的平凡生活中的普通人在茫茫人海中被一一找到，亮相于演唱中。这一温暖而感动的设计，是2023年春晚立足“人民的春晚”、唱响温暖感动的百姓情感的一个标志性缩影。

此外，各门类节目都演绎了依托真实生活创作的作品。例えば，以《抱朴子》《史记》等中国古代典籍中的记载和故宫等古代建筑元素遗存为原型，由年轻的视觉设计团队创造出的上古神兽形象，与活泼灵动的孩子共同唱响无穷的想象力，迸发出传统与时代融合的蓬勃活力。

2023年央视春晚第三次彩排，不仅展现了新时代人民群众的幸福生活，也彰显了中华优秀传统文化的时代风采。相信这台饱含真情实感的春晚，一定会在除夕夜为全国观众带来欢乐和感动。

以下是对新闻内容的扩充：

• 除了来自各行各业的普通人在春晚表演中亮相外，还有许多基层文艺工作者、志愿者、抗疫英雄等也登上了春晚舞台。这体现了春晚扎根人民、服务人民、讴歌人民的宗旨。
• 春晚舞台上展现的许多节目，都是取材于真实生活，反映了普通百姓的喜怒哀乐。例如，小品《父与子》讲述了一位父亲为了给儿子治病，不惜卖掉房子、倾家荡产的故事，感动了无数观众。
• 2023年央视春晚还运用了许多新技术、新手段，例如5G+VR、8K超高清等，为观众带来了更加身临其境的视听体验。

以下是一些新的标题：

• 百姓同台共唱 共迎新春：2023央视春晚展现时代新风貌
• 真情实感温暖人心：2023央视春晚第三次彩排彰显文化自信
• 科技赋能精彩呈现：2023央视春晚打造视听盛宴

请注意，以上只是一些建议，您可以根据自己的需要进行修改。